Jason Huang
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日常活動度系統課
把活動度練習拆成容易執行的日常流程，適合想改善久坐與訓練恢復的人。
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日期
2026年10月3日
地點
台北小班教室
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觀看介紹
把身體感覺，整理成可練習的日常方法
適合對象
適合上班族、規律運動者，以及想把身體管理放進日常的人。
學習重點
不是一次性的知識，而是回到生活裡用得上的身體管理
每堂課程會依現場狀態調整節奏，讓觀念、練習與自我觀察能接在一起。
課程內容
課程包含早晚流程、工作間歇練習與常見代償修正。
課程講師
由 Jason Huang 帶領，把筋膜科學、活動度訓練與日常身體管理整理成可持續練習的方法。
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重新理解身體，重新定義保養。以筋膜科學、身體管理與日常保養，建立一般人也能實作的身體照護方法。
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