重新理解身體，重新定義保養。
JASON HUANG
Fascia Plus Lab Founder | PhD in Sports Biomechanics
Better Body. Better Life.
Jason Huang 黃奕銘，運動生物力學博士、Fascia Plus Lab 創辦人，長期投入人體動作、筋膜與身體功能研究。從研究、教學到產品開發，他持續探索如何將複雜的人體科學轉化為每個人都能實踐的日常保養。Jason 相信，身體管理不該等到不舒服才開始，而應該像飲食、睡眠與運動一樣，成為生活的一部分。
我研究身體，也學習如何好好生活。
我是 Jason Huang 黃奕銘。
我的專業始於運動科學。多年來，我投入人體動作、運動生物力學、神經肌肉控制與筋膜相關領域的研究與實務，也曾在不同的研究、教學與訓練環境中，觀察人的身體如何活動、適應與改變。
但隨著接觸的人越來越多，我開始思考一個更簡單的問題：
我們為什麼總是在身體出現問題之後，才開始照顧它？
我們每天洗澡、吃飯、睡覺，也知道需要運動，但對於自己的身體狀態，卻常常等到緊繃、不舒服、活動受到影響時，才意識到它的存在。
這也讓我逐漸重新理解「身體保養」這件事。
身體不只需要治療，更需要每天被照顧
我相信，真正好的身體管理，不應該只存在於醫院、治療室或健身房。
它應該存在於生活裡。
從每天怎麼清潔皮膚、如何活動身體、怎麼運動，到工作之後如何恢復、旅行途中怎麼維持狀態，這些看似微小的事情，長期累積起來，都可能影響我們與自己身體相處的方式。
因此，比起告訴一個人「你哪裡有問題」，我更感興趣的是：
我們能不能更早理解自己的身體？
能不能用更簡單的方法，把身體保養變成每天都做得到的事？
這成為我現在最想分享的事情。
從人體科學，到日常生活
我的博士研究背景是運動生物力學與神經肌肉控制，也曾從事人體動作與運動相關研究。
科學訓練教會我一件很重要的事：
不要急著相信答案，而是先理解問題。
人體很複雜。一個動作、一個感覺、一個身體狀態，往往不是單一肌肉或單一結構可以解釋。
因此，我開始從更完整的角度理解身體——皮膚、筋膜、軟組織、肌肉、關節、動作，以及它們彼此之間的關係。
但我也越來越相信：真正有價值的科學，最後應該能回到生活。
如果一個知識只能存在於研究論文裡，卻無法讓一般人理解、使用，那麼它與大多數人的距離仍然太遠。所以我希望做的，是把複雜的人體科學，轉化成簡單、可以理解，也能真正融入生活的身體管理方式。
為什麼創立 Fascia Plus Lab?
Fascia Plus Lab 對我而言，不只是一個產品品牌。
它更像是一個實驗與實踐的平台。
我們嘗試重新思考：如果身體需要每天保養，那麼「清潔、營養、活動與恢復」能不能成為一套更完整的日常身體管理方式？
從身體清潔與保養產品，到筋膜工具、運動、教育與課程，我希望把原本存在於專業領域裡的知識，逐漸轉化成一般人在日常生活中也能使用的方法。
讓照顧身體，不再是一件等到出問題才開始做的事。
Better Body. Better Life.
現在的我，除了研究與工作，也越來越重視生活本身。
運動、工作、旅行、休息、閱讀、與人相處，甚至只是好好度過一天，都與身體的狀態有關。
所以，這個網站不會只談筋膜。
我會在這裡分享人體、筋膜、運動、恢復與日常保養，也會分享我在研究、創業、旅行與生活中持續學習到的事情。
有些內容來自科學。有些來自工作。有些則只是來自生活。
但它們最後都回到同一件事情：把身體照顧好，生活自然會更好。
Better Body. Better Life.
— Jason Huang
重新理解身體，重新定義保養。
JASON HUANG
Fascia Plus Lab Founder
PhD in Sports Biomechanics
Better Body. Better Life.
Jason Huang 黃奕銘，運動生物力學博士、Fascia Plus Lab 創辦人，長期投入人體動作、筋膜與身體功能研究。從研究、教學到產品開發，他持續探索如何將複雜的人體科學轉化為每個人都能實踐的日常保養。Jason 相信，身體管理不該等到不舒服才開始，而應該像飲食、睡眠與運動一樣，成為生活的一部分。
我研究身體，也學習如何好好生活。
我是 Jason Huang 黃奕銘。
我的專業始於運動科學。多年來，我投入人體動作、運動生物力學、神經肌肉控制與筋膜相關領域的研究與實務，也曾在不同的研究、教學與訓練環境中，觀察人的身體如何活動、適應與改變。
但隨著接觸的人越來越多，我開始思考一個更簡單的問題：
我們為什麼總是在身體出現問題之後，才開始照顧它？
我們每天洗澡、吃飯、睡覺，也知道需要運動，但對於自己的身體狀態，卻常常等到緊繃、不舒服、活動受到影響時，才意識到它的存在。這也讓我逐漸重新理解「身體保養」這件事。
身體不只需要治療，更需要每天被照顧
我相信，真正好的身體管理，不應該只存在於醫院、治療室或健身房。它應該存在於生活裡。
從每天怎麼清潔皮膚、如何活動身體、怎麼運動，到工作之後如何恢復、旅行途中怎麼維持狀態，這些看似微小的事情，長期累積起來，都可能影響我們與自己身體相處的方式。
我們能不能更早理解自己的身體？能不能用更簡單的方法，把身體保養變成每天都做得到的事？
這成為我現在最想分享的事情。
從人體科學，到日常生活
我的博士研究背景是運動生物力學與神經肌肉控制，也曾從事人體動作與運動相關研究。科學訓練教會我一件很重要的事：不要急著相信答案，而是先理解問題。
人體很複雜。一個動作、一個感覺、一個身體狀態，往往不是單一肌肉或單一結構可以解釋。因此，我開始從更完整的角度理解身體——皮膚、筋膜、軟組織、肌肉、關節、動作，以及它們彼此之間的關係。
但我也越來越相信：真正有價值的科學，最後應該能回到生活。如果一個知識只能存在於研究論文裡，卻無法讓一般人理解、使用，那麼它與大多數人的距離仍然太遠。
所以我希望做的，是把複雜的人體科學，轉化成簡單、可以理解，也能真正融入生活的身體管理方式。
為什麼創立 Fascia Plus Lab
Fascia Plus Lab 對我而言，不只是一個產品品牌。它更像是一個實驗與實踐的平台。
我們嘗試重新思考：如果身體需要每天保養，那麼「清潔、營養、活動與恢復」能不能成為一套更完整的日常身體管理方式？
從身體清潔與保養產品，到筋膜工具、運動、教育與課程，我希望把原本存在於專業領域裡的知識，逐漸轉化成一般人在日常生活中也能使用的方法。
讓照顧身體，不再是一件等到出問題才開始做的事。
Better Body. Better Life.
現在的我，除了研究與工作，也越來越重視生活本身。運動、工作、旅行、休息、閱讀、與人相處，甚至只是好好度過一天，都與身體的狀態有關。
所以這個網站不會只談筋膜。我會在這裡分享人體、筋膜、運動、恢復與日常保養，也會分享我在研究、創業、旅行與生活中持續學習到的事情。
有些內容來自科學。有些來自工作。有些則只是來自生活。但它們最後都回到同一件事情：把身體照顧好，生活自然會更好。
Better Body. Better Life.
— Jason Huang
© 2026 Jason Huang / Fascia Plus Lab. All rights reserved.
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