適合對象
01｜運動與體適能專業人員
私人教練、體能教練、運動防護員、瑜珈／皮拉提斯老師，以及希望將筋膜放鬆融入訓練的專業工作者。
02｜按摩與身體工作者
運動按摩師、按摩從業人員、筋膜相關工作者，以及希望增加工具操作與軟組織處理技巧的人。
03｜運動愛好者
經常跑步、重訓、球類或從事各類運動，希望學習運動前後自我放鬆與身體保養方法的人。
04｜重視日常身體保養者
經常感覺身體緊繃、卡卡，或久坐、久站，希望學會一套簡單且能自行操作的筋膜保養方式。
05｜想重新認識筋膜的人
不想只是「哪裡緊就滾哪裡」，而是希望理解骨端、骨縫、關節周圍與肌肉間等關鍵位置，建立更完整的筋膜與軟組織概念。
無論你是專業工作者，還是想照顧自己身體的一般民眾，都能從「找到位置、建立空間、恢復滑動」開始，建立一套更有系統的筋膜保養方法。
學習重點
01｜重新認識筋膜與軟組織
理解筋膜、肌肉與關節之間的關係，建立軟組織形變與空間的基本概念，重新思考身體為什麼會產生緊繃與活動限制。
02｜找到真正需要處理的位置
不只停留在肌腹與肌腱，學習辨識 骨端、骨縫、關節周圍與肌肉間等重要的軟組織交界區域。
03｜掌握滾動 × 剪力操作
學習 Fasyroll® 筋膜滾棒的操作方式，掌握方向、角度、接觸位置與力量控制，建立穩定且有系統的操作技巧。
04｜建立全身筋膜鬆動方法
從上肢、軀幹到下肢，學習不同身體區域的操作邏輯，並依照實際狀況選擇適合的位置與方式，而不是照固定流程一直滾。
05｜學會觀察與比較身體變化
透過操作前後的活動度、動作與身體感受比較，學習判斷操作位置與方式是否合適，逐步建立自己的身體觀察能力。
不只是學會怎麼滾，而是學會看懂身體、找到位置、找回筋膜真正的空間。
課程內容
01｜Fasyroll® 理論與操作基礎
Fasyroll® Theory & Fundamentals
Fasyroll® 筋膜滾棒的理論基礎
Theoretical foundations of Fasyroll®軟組織形變與筋膜空間概念
Soft tissue deformation and fascial space滾動、剪力與組織相對滑動
Rolling, shear forces, and relative tissue gliding操作位置、方向與力量控制
Contact points, direction, and pressure control基本操作原則與注意事項
Fundamental techniques and practical considerations
02｜足部與小腿
Foot & Lower Leg
足底筋膜｜Plantar fascia
跟骨與跟腱周圍｜Calcaneus & Achilles tendon region
小腿肌間筋膜｜Intermuscular fascia of the lower leg
腓骨頭周圍｜Fibular head region
操作技巧與案例討論｜Techniques & Case Discussion
03｜膝關節與大腿
Knee & Thigh
髕股關節周圍｜Patellofemoral region
股四頭肌｜Quadriceps
內收肌群｜Adductor muscles
大腿後側肌群｜Hamstrings
膕窩周圍｜Popliteal region
操作技巧與案例討論｜Techniques & Case Discussion
04｜髖部與骨盆
Hip & Pelvis
髂前上棘周圍｜Anterior Superior Iliac Spine (ASIS) region
臀部肌群｜Gluteal muscles
大轉子周圍｜Greater trochanter region
髖關節周圍軟組織｜Soft tissues surrounding the hip joint
薦髂關節周圍｜Sacroiliac (SI) joint region
操作技巧與案例討論｜Techniques & Case Discussion
05｜上肢與肩胛帶
Upper Extremity & Shoulder Girdle
手腕與肘關節｜Wrist & elbow
肩關節｜Shoulder joint
肩胛周圍｜Scapular region
肩鎖關節周圍｜Acromioclavicular (AC) joint region
胸鎖關節周圍｜Sternoclavicular (SC) joint region
操作技巧與案例討論｜Techniques & Case Discussion
06｜軀幹、下顎與整合應用
Trunk, Jaw & Integrated Application
腰部筋膜｜Lumbar fascia
下巴周圍軟組織｜Soft tissues surrounding the chin and jaw
顳顎關節周圍｜Temporomandibular joint (TMJ) region
肋骨｜Ribs
實際案例分析與操作｜Case Analysis & Practical Application
影片一、美國按摩治療師實測
影片二、大學體育老師實測
課程老師
運動生物力學博士｜運動防護師｜Fascia Plus Lab 創辦人 2019 年起投入筋膜刀技術教育，為台灣早期推動筋膜刀系統化教學的講師之一。2026 年研發 Fasyroll® 筋膜滾棒，結合運動生物力學與多年筋膜教學經驗，發展獨創的筋膜滾棒技術理論與教學系統。
